Insieme alla dieta per sgonfiare la pancia non devono mancare gli esercizi per gli addominali, semplici da eseguire senza bisogno di alcun attrezzo e miracolosamente efficaci se eseguiti nella maniera giusta.

Gli esercizi per gli addominali nel corso degli anni hanno subito notevoli cambiamenti per
concentrare il lavoro sui muscoli interessati senza sforzarne altri evitando così contratture e dolori; oggi gli esercizi completi per lavorare gli addominali si chiamano crunch.

Il...

Anche per l'uomo arriva il momento di fare i conti con il fisico da presentare in spiaggia ed il primo difetto che ci si porta dal freddo dell'inverno è la rotondità della fascia addominale: pancia e fianchi custodi evidenti del grasso accumulato.

Bisogna agire in due direzioni per tornare in forma in breve tempo, controllare l'alimentazione e lavorare con esercizi sugli addominali.

In molti casi la pancia ha bisogno di essere soltanto sgonfiata e la causa più comune...

Se abiti ad un piano superiore al secondo lascia perdere l'ascensore ed allenati scendendo e salendo le scale. Che tu salga o scenda le scale di casa, in ufficio o per andare a far visita ad amici e parenti prendi sempre i considerazione la scelta di allenarti quotidianamante con piccoli gesti che nel lungo periodo ti daranno la soddisfazione di restare in forma. Scendendo le scale, specialmente di primo mattino, si attivano i muscoli di gambe, braccia, schiena e pancia utili per dare al fisico...

Ecco arrivato il periodo più stressante per chi è soggetto alle allergie primaverili, fazzoletti ed antistaminici alla mano per affrontare i 3 mesi di naso che prude e gocciola. L'allergia non dipende soltanto dai pollini ma spesso anche all'intolleranza verso alcuni cibi, in particolare frutta e verdura che contengono proteine degli allergeni presenti nelle piante da polline.
E' stato dimostrato che i frutti tropicali sono causa di allergia, così come arachidi, noci e...

Chi con scherzi divertenti e chi con trovate spietate in molti oggi festeggiamo il primo aprile prendendo in giro il prossimo.
Non si trova in rete una spiegazione unica che descriva il motivo per cui questo giorno è dedicato a soprendere amici e parenti con beffe e derisioni ma sta di fatto che è talmente noto questo che, scrivendo "scherzo" nel dizionario dei sinonimi e contrari compare nella lista anche "pesce d'aprile".

Abbiamo scoperto che non è...