Guide pratiche, estive e facili da leggere su calorie, porzioni, alimentazione leggera e scelte intelligenti fuori casa.
Snack da viaggio: cosa comprare in autogrill senza rovinarti la giornata è un tema molto più quotidiano di quanto sembri. In estate cambiano ritmi, fame, sete, movimento, sonno e occasioni sociali: per questo le calorie non vanno lette come un giudizio, ma...
Pizza in estate: come sceglierla se vuoi restare leggero è un tema molto più quotidiano di quanto sembri. In estate cambiano ritmi, fame, sete, movimento, sonno e occasioni sociali: per questo le calorie non vanno lette come un giudizio, ma come una bussola...
Acqua, sali minerali e caldo: cosa bere davvero in estate è un tema molto più quotidiano di quanto sembri. In estate cambiano ritmi, fame, sete, movimento, sonno e occasioni sociali: per questo le calorie non vanno lette come un giudizio, ma come una...
Camminare sulla sabbia: perché sembra più faticoso e quante calorie consuma è un tema molto più quotidiano di quanto sembri. In estate cambiano ritmi, fame, sete, movimento, sonno e occasioni sociali: per questo le calorie non vanno lette come un...
In estate molte persone si sentono più gonfie, soprattutto a gambe, caviglie e addome. Il caldo, la sedentarietà, i pasti più salati, gli aperitivi, l'alcol e una minore regolarità possono favorire la sensazione di ritenzione idrica. Prima di tutto è...
Allenarsi in estate può essere faticoso: caldo, sudore, fame diversa dal solito e poca voglia di cucinare. Dopo l'allenamento però il corpo ha bisogno di recuperare, quindi saltare la cena o mangiare solo frutta spesso non è la scelta migliore. L'ideale è...