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Calcolo fabbisogno calorico giornaliero

Usa il calcolatore per stimare quante calorie servono ogni giorno in base a sesso, peso, altezza, età e livello di attività. Il risultato è indicativo e serve come punto di partenza per capire mantenimento, deficit calorico o obiettivi nutrizionali.

Consumo calorie Calorie alimenti Calorie bevande Classifiche calorie
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Calcola il tuo fabbisogno calorico giornaliero
Sesso  Uomo   Donna
Peso  kg
Altezza  cm
Età  anni
 
Attività svolta
  • Attività molto ridotta (pochissimo movimento)
  • Attività poco ridotta (poco movimento)
  • Attività modesta (qualche esercizio a settimana)
  • Attività molto elevata (corsa, palestra, step)
  • Attività straordinaria (sport agonistici)
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Risultati fabbisogno giornaliero: 0.0 Cal
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Come leggere il risultato

Il fabbisogno calorico non sostituisce il parere di un medico o nutrizionista. I valori possono cambiare in base a composizione corporea, salute, allenamento e abitudini alimentari. Per esigenze mediche o dietetiche specifiche consulta sempre un professionista.

Calorie Alimenti Calorie Bevande Calorie Fastfood


1 Caloria (Cal, Kcal, Kilocaloria o grande caloria) equivale a 1000 calorie (cal o piccola caloria)

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