Insieme alla dieta per sgonfiare la pancia non devono mancare gli esercizi per gli addominali, semplici da eseguire senza bisogno di alcun attrezzo e miracolosamente efficaci se eseguiti nella maniera giusta.

Gli esercizi per gli addominali nel corso degli anni hanno subito notevoli cambiamenti per
concentrare il lavoro sui muscoli interessati senza sforzarne altri evitando così contratture e dolori; oggi gli esercizi completi per lavorare gli addominali si chiamano crunch.

Il...