Confronta gli alimenti della stessa area nutrizionale e trova in pochi secondi quelli con valori piu alti o piu bassi.
| Alimenti con più Ferro | Torna alle categorie | ||
Milza di bovino
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42 | mg/100g p.e. | |
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Fegato di suino, crudo
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18 | mg/100g p.e. | |
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Corvina
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14.4 | mg/100g p.e. | |
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Cacao amaro in polvere
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14.3 | mg/100g p.e. | |
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Crusca di frumento
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12.9 | mg/100g p.e. | |
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Fegato di ovino
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12.6 | mg/100g p.e. | |
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Storione, uova [caviale]
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11.8 | mg/100g p.e. | |
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Pepe nero
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11.2 | mg/100g p.e. | |
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Germe di frumento [composizione media fra germe di frumento duro e tenero]
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10 | mg/100g p.e. | |
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Menta
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9.5 | mg/100g p.e. | |
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Fagioli -Borlotti secchi crudi
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9 | mg/100g p.e. | |
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Fegato di equino
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9 | mg/100g p.e. | |
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Fegato di bovino
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8.8 | mg/100g p.e. | |
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Fagioli -Cannellini secchi crudi
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8.8 | mg/100g p.e. | |
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Fagioli, dall'occhio secchi
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8.8 | mg/100g p.e. | |
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Rosmarino
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8.5 | mg/100g p.e. | |
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Lenticchie secche crude
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8 | mg/100g p.e. | |
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Fagioli crudi
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8 | mg/100g p.e. | |
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Rene di bovino
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8 | mg/100g p.e. | |
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Radicchio verde
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7.8 | mg/100g p.e. | |