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Alimenti con più Ferro Torna alle categorie 
Pesche, disidratate Pesche, disidratate 3.5 mg/100g p.e.
Torrone alla mandorla Torrone alla mandorla 3.5 mg/100g p.e.
Mel¨ o pesce molo, stoccafisso secco Mel¨ o pesce molo, stoccafisso secco 3.3 mg/100g p.e.
Uva, secca Uva, secca 3.3 mg/100g p.e.
Frumento tenero Frumento tenero 3.3 mg/100g p.e.
Nocciole, secche Nocciole, secche 3.3 mg/100g p.e.
Agnello cotto [tessuto muscolare privato del grasso visibile] Agnello cotto [tessuto muscolare privato del grasso visibile] 3.2 mg/100g p.e.
Tarassaco o dente di leone Tarassaco o dente di leone 3.2 mg/100g p.e.
Farina di castagne Farina di castagne 3.2 mg/100g p.e.
Panettone Panettone 3 mg/100g p.e.
Cioccolato al latte Cioccolato al latte 3 mg/100g p.e.
Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate] Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate] 3 mg/100g p.e.
Fagioli -Borlotti freschi crudi Fagioli -Borlotti freschi crudi 3 mg/100g p.e.
Mandorle dolci, secche Mandorle dolci, secche 3 mg/100g p.e.
Farina di frumento integrale Farina di frumento integrale 3 mg/100g p.e.
Fichi, secchi Fichi, secchi 3 mg/100g p.e.
Macadamia Macadamia 3 mg/100g p.e.
Agnello, coscio, cotto [tessuto muscolare privato del grasso visibile, cotto in forno senza aggiunta di grassi e di sale] Agnello, coscio, cotto [tessuto muscolare privato del grasso visibile, cotto in forno senza aggiunta di grassi e di sale] 3 mg/100g p.e.
Spinaci crudi Spinaci crudi 2.9 mg/100g p.e.
Riso parboiled crudo Riso parboiled crudo 2.9 mg/100g p.e.
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