Chiunque voglia fare una dieta per perdere peso spesso e volentieri, non tiene in conto la grande quantità di calorie contenute nell’alcol e soprattutto nei cocktail. Capita spesso che persone a dieta, ordinino “solo” un drink senza snack, e non si rendono conto che un Pina Colada vale ben 500 cal. quanto un BigMac. Successivamente si lamenteranno del loro metabolismo “lento” che nonostante tanti sacrifici non riescano a dimagrire.
Il peggiore di tutti i...

Secondo una ricerca North American Association for the Study of Obesity,non basta ridurre le calorie per dimagrire in fretta e in maniera duratura,ma è indispensabile ridurre la densità delle calorie. Introducendo,per  esempio , nel piatto più frutta e verdure e meno carboidrati raffinati e meno grassi si riduce la densità calorica degli alimenti (numero di calorie per grammi di cibo) anche del 30 %,.questo ci sazia  come prima della dieta, anche se...

I giovani atleti, presi dall’ansia di prestazione o semplicemente dal desiderio di avere un corpo scolpito, possono sviluppare disturbi alimentari.
Secondo l’American Academy of Pediatrics i giovani atleti pur di raggiungere il corretto stato di forma si sottopongono ad estenuanti allenamenti a cui associano un regime alimentare squilibrato. L’American Academy of Pediatrics ha elencato le regole che sia i medici che i genitori dovrebbero tener presente. 


-La perdita...

Cenare fuori insieme agli amici o al partner è quasi per tutti un momento di allegria e relax. Per le persone affette da  disturbo ossessivo-compulsivo invece puo' essere un vero e proprio incubo.
A cominciare dal parcheggio: chi è ossessivo-compulsivo penserà qualcosa di simile a "la macchina va parcheggiata a debita distanza dalle altre due, in modo che quando gli sportelli delle altre macchine vengono aperti non tocchino la mia"; poi, dopo aver...

I media sono infarciti di pubblicità ingannevole al 99% su i prodotti per dimagrire.
Per esempio sono molti i cibi dietetici che in realtà non hanno meno calorie ma sono solo impacchettati in modo diverso (porzioni più piccole dove le calorie sono indicate per porzione e non per 100 gr.e perciò sembrano meno calorici ).
Altri  hanno solo una  maggiore quantità di acqua rispetto a quelli normali (es i costosi formaggi light che saziano poco e...