Guide pratiche, estive e facili da leggere su calorie, porzioni, alimentazione leggera e scelte intelligenti fuori casa.
Una dieta vegetariana equilibrata fornisce tutte le vitamine di cui il corpo ha bisogno. La maggior parte dei vegetariani generalmente ottiene vitamina D da prodotti lattiero-caseari. Le verdure come spinaci, cavoli e broccoli, alcuni legumi e soia, prodotti...
Joseph Pilates ha inventato un tipo di allenamento il cui obiettivo è lo sviluppo ed il mantenimento di un corpo uniformato all'armonia mentale. Pilates fonde tradizioni occidentali e orientali ed è basato su esercizi con la finalità di...
Si sa che la pelle si cura anche dall'interno e quindi a tavola. Gli alimenti preziosi per la salute sono tanti e conoscerli ci permette di migliorare il nostro aspetto. In inverno è particolarmente importante, quando la pelle tende a seccarsi per via...
La moda dell’happy hour e degli aperitivi ha contagiato tutta l'Italia, si ripete tutte le sere alle 19; direttamente dopo il lavoro ci si rilassa in compagnia con un cocktail o un bicchiere di vino. Il problema dell’aperitivo è che la gran...
Ormai la calza si acquista già pronta o si prepara con dolciumi e caramelle confezionate ma nella tradizione la calza della Befana conteneva: arance, mandarini, fichi e prugne secche, nocciole, noci e biscotti fatti in casa, mentre per chi non si era...
Nei giorni successivi all'inizio di una dieta la cosa più difficile è non sgarrare con il regime alimentare che si è scelto: avendo come base forza di volontà, costanza e motivazione un ottimo aiuto per portare a termine i buoni...