La cura della Pelle

Si sa che la pelle si cura anche dall'interno e quindi a tavola. Gli alimenti preziosi per la salute sono tanti e conoscerli ci permette di migliorare il nostro aspetto. In inverno è particolarmente importante, quando la pelle tende a seccarsi per via del freddo. Per avere un viso luminoso è necessaria qualche piccola attenzione quando ci mettiamo a tavola.  Ci sono alimenti alleati della pelle. Si tratta soprattutto di verdure, pesce e frutta.

Il pesce è un alleato per l’elasticità della pelle e l’idratazione per prevenire le rughe. Mangiare i pomodori, invece, aiuta a previene i danni del sole che possono arrivare al cancro alla pelle. Contro le rughe sono utilissimi anche gli agrumi, ricchi di vitamina C.

La verdura aiuta a combattere le aggressioni esterne e stimola il rinnovamento cellulare.  Verdure come spinaci, carote e cavoli ne sono particolarmente ricchi e svolgono un importante ruolo anti-età nei confronti della pelle.

Il tè verde, ricco di antiossidanti, aiuta nella prevenzione dal melanoma e ha anche un’azione antinfiammatoria in caso di acne.

I cibi che contengono solforo, uova e aglio, aiutano a riparare i tessuti e a rendere più elastica la pelle.

Infine non va trascurata la frutta secca, magari aggiunta all’insalata o come aperitivo.