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Alimenti con più Ferro Torna alle categorie 
Maiale, leggero, bistecca, cotta [saltata in padella senza aggiunta di grassi e di sale] Maiale, leggero, bistecca, cotta [saltata in padella senza aggiunta di grassi e di sale] 1.2 mg/100g p.e.
Maiale, pesante, spalla Maiale, pesante, spalla 1.2 mg/100g p.e.
Pollo, fuso con pelle, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] Pollo, fuso con pelle, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] 1.2 mg/100g p.e.
Funghi porcini Funghi porcini 1.2 mg/100g p.e.
Maiale, leggero, spalla Maiale, leggero, spalla 1.2 mg/100g p.e.
Asparagi di campo crudi Asparagi di campo crudi 1.2 mg/100g p.e.
Agretti Agretti 1.2 mg/100g p.e.
Lattuga a cappuccio Lattuga a cappuccio 1.2 mg/100g p.e.
Cavolo broccolo verde ramoso crudo Cavolo broccolo verde ramoso crudo 1.2 mg/100g p.e.
Vitello, filetto crudo Vitello, filetto crudo 1.2 mg/100g p.e.
Cavolo cappuccio verde, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] Cavolo cappuccio verde, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] 1.2 mg/100g p.e.
Pollo intero senza pelle, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] Pollo intero senza pelle, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] 1.1 mg/100g p.e.
Asparagi di bosco Asparagi di bosco 1.1 mg/100g p.e.
Cavoli di bruxelles crudi Cavoli di bruxelles crudi 1.1 mg/100g p.e.
Funghi ovuli Funghi ovuli 1.1 mg/100g p.e.
Cavolo cappuccio verde crudo Cavolo cappuccio verde crudo 1.1 mg/100g p.e.
Pollo intero con pelle, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] Pollo intero con pelle, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] 1.1 mg/100g p.e.
Bovino adulto o vitellone - pancia, biancostato, punta di petto - [tessuto muscolare privato del grasso visibile] Bovino adulto o vitellone - pancia, biancostato, punta di petto - [tessuto muscolare privato del grasso visibile] 1.1 mg/100g p.e.
Pizza bianca Pizza bianca 1.1 mg/100g p.e.
Luccio Luccio 1.1 mg/100g p.e.
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