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Fagioli -Borlotti freschi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
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494
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mg/100g p.e.
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Noci pecan
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488
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mg/100g p.e.
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Merendine, con marmellata
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450
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mg/100g p.e.
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Lenticchie in scatola, scolate
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418
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mg/100g p.e.
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Merendine, tipo pasta frolla
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387
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mg/100g p.e.
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Pasta di semola, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolata]
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366
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mg/100g p.e.
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Latte di vacca UHT, intero
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355
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mg/100g p.e.
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Latte di vacca pastorizzato, intero
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355
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mg/100g p.e.
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Piselli freschi crudi
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342
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mg/100g p.e.
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Spinaci crudi
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323
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mg/100g p.e.
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Yogurt da latte, intero
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300
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mg/100g p.e.
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Sardine fritte
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250
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mg/100g p.e.
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Asparagi di bosco
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210
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mg/100g p.e.
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Funghi porcini
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207
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mg/100g p.e.
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Carciofi crudi
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196
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mg/100g p.e.
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Funghi coltivati pleurotes crudi
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172
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mg/100g p.e.
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Castagne
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171
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mg/100g p.e.
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Sardine fresche
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158
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mg/100g p.e.
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Fagiolini freschi crudi
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143
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mg/100g p.e.
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Zucchine crude
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130
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mg/100g p.e.
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Fagioli -Borlotti freschi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]