Pollo, sovracoscio senza pelle, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura]
|
41
|
mg/100g p.e.
|
|
Zucchine, scure, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
|
42
|
mg/100g p.e.
|
|
Parmigiano
|
43
|
mg/100g p.e.
|
|
Cozza o mitilo
|
44
|
mg/100g p.e.
|
|
Carciofi crudi
|
45
|
mg/100g p.e.
|
|
Cocco
|
46
|
mg/100g p.e.
|
|
Pasta di semola cruda
|
51
|
mg/100g p.e.
|
|
Bieta, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale]
|
52
|
mg/100g p.e.
|
|
Spinaci crudi
|
60
|
mg/100g p.e.
|
|
Corvina
|
61
|
mg/100g p.e.
|
|
Grana
|
63
|
mg/100g p.e.
|
|
Carciofi, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
|
66
|
mg/100g p.e.
|
|
Sardine fresche
|
70
|
mg/100g p.e.
|
|
Spinaci, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
|
80
|
mg/100g p.e.
|
|
Bieta, cotta [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
|
80
|
mg/100g p.e.
|
|
Lenticchie secche crude
|
83
|
mg/100g p.e.
|
|
Sardine fritte
|
102
|
mg/100g p.e.
|
|
Macadamia
|
118
|
mg/100g p.e.
|
|
Mais
|
120
|
mg/100g p.e.
|
|
Farina di frumento duro
|
120
|
mg/100g p.e.
|
|