Pinoli
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4.5
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g/100g p.e.
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Canditi [ciliegie, scorzette di frutta, frutti ghiacciati]
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4.5
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g/100g p.e.
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Pane di segale
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4.6
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g/100g p.e.
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Castagne
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4.7
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g/100g p.e.
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Cioccolato al latte con nocciole
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4.8
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g/100g p.e.
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Fagioli -Cannellini in scatola, scolati
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4.8
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g/100g p.e.
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Fagioli -Borlotti freschi crudi
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4.8
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g/100g p.e.
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Fichi-d'india
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5
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g/100g p.e.
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Carciofi, surgelati crudi
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5
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g/100g p.e.
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Cavoli di bruxelles crudi
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5
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g/100g p.e.
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Funghi coltivati pleurotes, cotti [saltati in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
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5
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g/100g p.e.
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Prezzemolo
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5
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g/100g p.e.
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Fave fresche crude
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5
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g/100g p.e.
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Cavoli di bruxelles, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale]
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5.1
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g/100g p.e.
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Piselli in scatola, scolati
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5.1
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g/100g p.e.
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Biscotti con crusca
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5.2
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g/100g p.e.
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Uva, secca
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5.2
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g/100g p.e.
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Guava
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5.4
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g/100g p.e.
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Fette biscottate integrali
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5.4
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g/100g p.e.
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Castagne, bollite
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5.4
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g/100g p.e.
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Pinoli