Guide pratiche, estive e facili da leggere su calorie, porzioni, alimentazione leggera e scelte intelligenti fuori casa.
L’attività fisica deve essere accompagnata da un giusto modo di mangiare e spesso non si è certi di cosa poter mangiare prima e dopo l’attività sportiva, per sentirsi leggeri e avere tutte le energie necessarie...
Si soffre di cattiva digestione a causa dello stress e neanche a fine giornata si trova pace molto spesso per la fretta di consumare i pasti. Nella maggior parte dei casi si contribuisce scegliendo cibi che lo stomaco non tollera bene. Qualunque sia la causa...
Il caffè viene consumato come bevanda in Occidente da circa trecento anni, ma la scoperta delle sue doti in Oriente si perde nella leggenda. Ognuno la prepara secondo il proprio gusto: lungo, all’americana, ristretto alla napoletana, con la moka...
Il tè sfuso o in bustina? C'è una spiegazione ed una tradizione che fanno si che alcune persone bevono il tè sfuso ed altri in bustine già confezionate. Il tè sfuso richiede più tempo di infusione ed un'attenzione nel...
Il minestrone attiva la produzione di un ormone che regola l’appetito e ci rende sazi. Questo piatto ha una marea di qualità anche se composto di sole verdure e va mangiato a fine cena dopo aver mangiato un secondo piatto, quindi niente pasta....
Nonostante discipline soft, tipo yoga e pilates, siano amatissime, la nuova tendenza del fitness si spinge verso l’estremo, ossia, verso la competizione con se stessi e contro i propri limiti. Il CrossFit si basa proprio nel richiedere a chi lo pratica...