Lenticchie in scatola, scolate
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0.8
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mg/100g p.e.
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Sarda fresca
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0.8
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mg/100g p.e.
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Fagioli -Borlotti in scatola, scolati
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0.8
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mg/100g p.e.
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Mortadella
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0.8
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mg/100g p.e.
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Patate novelle, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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0.86
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mg/100g p.e.
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Finocchi crudi
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0.87
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mg/100g p.e.
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Zucchine, scure crude
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0.9
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mg/100g p.e.
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Carciofi crudi
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0.95
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mg/100g p.e.
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Zucchine, chiare, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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0.96
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mg/100g p.e.
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Pollo, petto, cotto [saltato in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
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0.98
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mg/100g p.e.
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Crusca di frumento
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0.99
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mg/100g p.e.
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Pancetta tesa
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1
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mg/100g p.e.
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Macadamia
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1
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mg/100g p.e.
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Carciofi, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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1.02
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mg/100g p.e.
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Ceci in scatola, scolati
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1.03
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mg/100g p.e.
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Cavolfiore, cotto [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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1.04
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mg/100g p.e.
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Pollo intero con pelle crudo
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1.08
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mg/100g p.e.
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Tacchino, fesa cruda
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1.1
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mg/100g p.e.
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Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate]
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1.1
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mg/100g p.e.
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Zucchine, chiare crude
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1.14
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mg/100g p.e.
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Lenticchie in scatola, scolate