Sogliola, surgelata
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1.5
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mg/100g p.e.
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Funghi coltivati prataioli crudi
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1.46
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mg/100g p.e.
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Suro o sugarello
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1.45
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mg/100g p.e.
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Pollo, sovracoscio con pelle crudo
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1.45
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mg/100g p.e.
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Spinaci crudi
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1.43
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mg/100g p.e.
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Spinaci, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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1.43
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mg/100g p.e.
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Occhiata
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1.4
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mg/100g p.e.
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Peperoni, rossi crudi
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1.36
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mg/100g p.e.
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Trota, surgelata, cotta [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura]
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1.36
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mg/100g p.e.
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Pollo, ala con pelle cruda
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1.31
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mg/100g p.e.
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Riso brillato crudo
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1.3
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mg/100g p.e.
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Tacchino, fesa, cotta [saltata in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
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1.28
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mg/100g p.e.
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Pollo intero senza pelle crudo
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1.26
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mg/100g p.e.
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Patate, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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1.26
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mg/100g p.e.
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Sedano, cotto [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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1.25
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mg/100g p.e.
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Sedano crudo
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1.24
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mg/100g p.e.
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Patate, cotte con buccia [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale]
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1.24
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mg/100g p.e.
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Peperoni, rossi cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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1.24
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mg/100g p.e.
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Patate crude
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1.24
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mg/100g p.e.
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Germe di frumento [composizione media fra germe di frumento duro e tenero]
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1.22
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mg/100g p.e.
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Sogliola, surgelata