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Sardine fritte
161
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Asparagi di bosco
149
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Carciofi crudi
139
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Castagne
123
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Fagiolini freschi crudi
111
mg/100g p.e.
Sardine fresche
100
mg/100g p.e.
Funghi coltivati pleurotes crudi
99
mg/100g p.e.
Cavolo cappuccio verde crudo
88
mg/100g p.e.
Patate crude
76
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Bieta cruda
68
mg/100g p.e.
Lattuga
60
mg/100g p.e.
Zucchine crude
59
mg/100g p.e.
Kiwi
50
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Banane
47
mg/100g p.e.
Melanzane crude
45
mg/100g p.e.
Peperoni crudi
44
mg/100g p.e.
Pesche senza buccia
34
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Uva
33
mg/100g p.e.
Pomodori maturi
28
mg/100g p.e.
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1 Caloria (Cal, Kcal, Kilocaloria o grande caloria) equivale a 1000 calorie (cal o piccola caloria)
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