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Sgombro o maccarello fresco
1.5
g/100g proteine
Pomodori maturi
1.8
g/100g proteine
Suro o sugarello
2.34
g/100g proteine
Acciuga o alice, fresca
2.74
g/100g proteine
Lattarini
2.9
g/100g proteine
Grano saraceno
3.01
g/100g proteine
Sarda fresca
3.2
g/100g proteine
Pesche senza buccia
3.38
g/100g proteine
Castagne
3.39
g/100g proteine
Tonno, fresco
3.5
g/100g proteine
Fagioli crudi
3.57
g/100g proteine
Pollo, petto, cotto [saltato in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
3.58
g/100g proteine
Sogliola, fresca
3.6
g/100g proteine
Sogliola, surgelata
3.6
g/100g proteine
Patate crude
3.62
g/100g proteine
Tonno, sott'olio, sgocciolato
3.65
g/100g proteine
Peperoni crudi
3.67
g/100g proteine
Pollo, petto crudo
3.69
g/100g proteine
Piselli secchi
3.72
g/100g proteine
Fagioli -Borlotti secchi crudi
3.72
g/100g proteine
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1 Caloria (Cal, Kcal, Kilocaloria o grande caloria) equivale a 1000 calorie (cal o piccola caloria)
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