Banane
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24
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mg/100g p.e.
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Zucchine crude
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26
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mg/100g p.e.
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Fagiolini freschi crudi
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27
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mg/100g p.e.
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Funghi coltivati pleurotes crudi
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32
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mg/100g p.e.
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Lattuga
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33
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mg/100g p.e.
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Patate crude
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34
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mg/100g p.e.
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Castagne
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35
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mg/100g p.e.
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Piselli freschi crudi
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38
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mg/100g p.e.
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Carciofi crudi
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43
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mg/100g p.e.
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Lenticchie in scatola, scolate
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45
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mg/100g p.e.
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Sardine fresche
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54
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mg/100g p.e.
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Funghi porcini
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58
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mg/100g p.e.
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Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate]
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60
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mg/100g p.e.
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Asparagi di bosco
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61
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mg/100g p.e.
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Fagioli -Cannellini in scatola, scolati
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62
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mg/100g p.e.
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Ceci in scatola, scolati
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69
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mg/100g p.e.
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Fagioli -Borlotti freschi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
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69
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mg/100g p.e.
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Fagioli -Borlotti in scatola, scolati
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70
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mg/100g p.e.
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Spinaci crudi
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72
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mg/100g p.e.
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Ceci secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
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73
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mg/100g p.e.
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Banane