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Tre A fondamentali per tornare subito in forma dopo il lungo weekend di Pasqua: allenamento, alimentazione, acqua.
Sono bastati pochi giorni durante i quali ci si è accomodati a lungo a tavola piuttosto che dividere la propria giornata tra lavoro,...

Arriva la Pasqua e con lei le uova di cioccolato che possono essere considerate l'ultimo cioccolato di stagione, poi si rivedrà nel mese di novembre. Il significato dell'uovo da regalare nasce come rappresentazione del simbolo della vita in sè...

Il modo più facile per iniziare a fare sport per dimagrire è dedicarsi alla corsa.  La corsa, in quanto movimento naturale del nostro corpo, può essere praticata da tutti ed è l'allenamento completo per lavorare su gambe,...

Insieme alla dieta per sgonfiare la pancia non devono mancare gli esercizi per gli addominali, semplici da eseguire senza bisogno di alcun attrezzo e miracolosamente efficaci se eseguiti nella maniera giusta.

Gli esercizi per gli addominali nel corso...

Anche per l'uomo arriva il momento di fare i conti con il fisico da presentare in spiaggia ed il primo difetto che ci si porta dal freddo dell'inverno è la rotondità della fascia addominale: pancia e fianchi custodi evidenti del grasso...

Se abiti ad un piano superiore al secondo lascia perdere l'ascensore ed allenati scendendo e salendo le scale. Che tu salga o scenda le scale di casa, in ufficio o per andare a far visita ad amici e parenti prendi sempre i considerazione la scelta di...