Il modo più facile per iniziare a fare sport per dimagrire è dedicarsi alla corsa.  La corsa, in quanto movimento naturale del nostro corpo, può essere praticata da tutti ed è l'allenamento completo per lavorare su gambe, glutei, cosce, schiena e spalle. Dal punto di vista del consumo di calorie correre per un'ora può far perdere dalle 300 alle 1000 calorie, dipende naturalmente dall'intensità della corsa.

Il consumo di calorie dipende dal peso...