Guide pratiche, estive e facili da leggere su calorie, porzioni, alimentazione leggera e scelte intelligenti fuori casa.
Mangiate in modo corretto, con molta frutta e verdura, proteine, pochi carboidrati e grassi, e fate anche una certa attività sportiva e non riuscite proprio a dimagrire?
Il trucco è conoscere bene quante calorie si assumono e quante se ne...
I ricercatori della Sam Houston State University di Huntsville hanno studiato 867 pazienti e scoperto che quelli che mangiavano 240 cal. al mattino mangiavano di meno durante il giorno di chi faceva una colazione con poche calorie.
Una maggiore assunzione...
Uno studio della University of North Carolina at Chapel Hill ha rivelato che, in media, si assumono ben 222 calorie extra durante il fine settimana.
Pasti più abbondanti fuori casa e in compagnia, cocktail, dopocena con gli amici, tante ore davanti...
Uno studio pubblicato dal Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism dimostra che chi abusa di alcol da giovane da adulto aumenta il rischio di contrarre malattie cardiovascolari da adulto.
Gli studiosi del Pacific Institute for Research and...
Uno studio dell’università del Michigan condotta su 785 bambini dimostra che per ogni ora di sonno in più nei bambini tra gli 8 e 9 anni riduce la possibilità di diventare obesi tra gli 11 e 12 anni del 40%. La durata ottimale del...
Circa 22 milioni di Italiani fanno colazione al bar con cappuccino e cornetto. Questo rito gustoso e talvolta irrinunciabile può diventare una cattiva abitudine alimentare, soprattutto quando è perpetrato 7 giorni su 7.
In questo modo si...