Uno studio della University of North Carolina at Chapel Hill ha rivelato che, in media, si assumono ben 222 calorie extra durante il fine settimana.
Pasti più abbondanti fuori casa e in compagnia, cocktail, dopocena con gli amici, tante ore davanti alla tv, fanno sì che molti sacrifici fatti durante la settimana vengono neutralizzati.
Questo comportamento di compensazione è umano, ma in teoria è molto meglio gratificarsi con una bella gita fuori città, una passeggiata a piedi o in bicicletta, e gli amici è meglio incontrarli per ballare, al cinema o andare a una mostra piuttosto che al ristorante, infatti i pasti in compagnia si tende a mangiare fino al 50% in più.