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Grano duro

Grano duro 330 calorie ogni 100 grammi
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Avena Avena Germe di grano Germe di grano Muesli Muesli
Cous cous Cous cous Grano cotto Grano cotto Orzo Orzo
Crusca di avena Crusca di avena Grano duro Grano duro Orzo decorticato Orzo decorticato
Crusca di frumento Crusca di frumento Grano saraceno Grano saraceno Orzo perlato Orzo perlato
Farro Farro Grano tenero Grano tenero Popcorn Popcorn
Fiocchi di avena Fiocchi di avena Kamut Kamut Semolino Semolino
Fiocchi di cereali Fiocchi di cereali Mais bollito Mais bollito Shirataki di konjac Shirataki di konjac
Fiocchi di mais Fiocchi di mais Mais in scatola Mais in scatola Tapioca Tapioca
Frumento duro Frumento duro Mais secco Mais secco  
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