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Pasta di semola cruda
3.1
Mais
2.9
Frumento tenero
2.7
Orzo perlato
2.7
Frumento duro
2.7
Fave secche crude
2.5
Fave secche sgusciate crude
2.5
Mandorle dolci, secche
2.4
Marzapane
2.4
Fagioli crudi
2.4
Avena
2.1
Sarda in salamoia
2.1
Merluzzo o nasello crudo
2
Arachidi, tostate
2
Melù o pesce molo fresco
2
Tonno, sott'olio
2
Semola
2
Merluzzo o nasello, surgelato, cotto [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
1.9
Merluzzo o nasello, surgelato, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura]
1.9
Grano saraceno
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