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Alimenti con più Rapporto Polinsaturi/Saturi Torna alle categorie 
Pasta di semola cruda Pasta di semola cruda 3.1
Mais Mais 2.9
Frumento tenero Frumento tenero 2.7
Orzo perlato Orzo perlato 2.7
Frumento duro Frumento duro 2.7
Fave secche crude Fave secche crude 2.5
Fave secche sgusciate crude Fave secche sgusciate crude 2.5
Mandorle dolci, secche Mandorle dolci, secche 2.4
Marzapane Marzapane 2.4
Fagioli crudi Fagioli crudi 2.4
Avena Avena 2.1
Sarda in salamoia Sarda in salamoia 2.1
Merluzzo o nasello crudo Merluzzo o nasello crudo 2
Arachidi, tostate Arachidi, tostate 2
Melù o pesce molo fresco Melù o pesce molo fresco 2
Tonno, sott'olio Tonno, sott'olio 2
Semola Semola 2
Merluzzo o nasello, surgelato, cotto [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] Merluzzo o nasello, surgelato, cotto [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] 1.9
Merluzzo o nasello, surgelato, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] Merluzzo o nasello, surgelato, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] 1.9
Grano saraceno Grano saraceno 1.9
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1 Caloria (Cal, Kcal, Kilocaloria o grande caloria) equivale a 1000 calorie (cal o piccola caloria)

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