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Mele cotogne
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Pasta di semola, integrale cruda
1.38
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Biscotti integrali arricchiti con fibra
1.34
g/100g p.e.
Biscotti secchi
1.32
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Crusca di frumento
1.31
g/100g p.e.
Pere fresche, senza buccia
1.29
g/100g p.e.
Datteri, secchi
1.24
g/100g p.e.
Puntarelle
1.23
g/100g p.e.
Pane azzimo
1.21
g/100g p.e.
Semi di zucca secchi
1.2
g/100g p.e.
Uva, secca
1.19
g/100g p.e.
Melanzane, cotte [saltate in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
1.19
g/100g p.e.
Pizza bianca
1.16
g/100g p.e.
Pasta di semola cruda
1.15
g/100g p.e.
Pane di tipo integrale
1.15
g/100g p.e.
Castagne, secche
1.15
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Ceci secchi crudi
1.13
g/100g p.e.
Cicoria di campo, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale]
1.12
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Fave secche crude
1.1
g/100g p.e.
Fave fresche, cotte [saltate in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
1.08
g/100g p.e.
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1 Caloria (Cal, Kcal, Kilocaloria o grande caloria) equivale a 1000 calorie (cal o piccola caloria)
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