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Alimenti con meno Fibra insolubile

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Fagioli -Cannellini secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati] Fagioli -Cannellini secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati] 6.78 g/100g p.e.
Semi di zucca secchi Semi di zucca secchi 7.23 g/100g p.e.
Datteri, secchi Datteri, secchi 7.49 g/100g p.e.
Castagne, arrostite Castagne, arrostite 7.61 g/100g p.e.
Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate] Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate] 7.74 g/100g p.e.
Noci pecan Noci pecan 9.07 g/100g p.e.
Mele, disidratate Mele, disidratate 9.66 g/100g p.e.
Arachidi, tostate Arachidi, tostate 9.89 g/100g p.e.
Snack di frutta pressata Snack di frutta pressata 10.22 g/100g p.e.
Farina di segale Farina di segale 10.69 g/100g p.e.
Fichi, secchi Fichi, secchi 11.01 g/100g p.e.
Fagioli, dall'occhio secchi Fagioli, dall'occhio secchi 11.7 g/100g p.e.
Mandorle dolci, secche Mandorle dolci, secche 12.04 g/100g p.e.
Ceci secchi crudi Ceci secchi crudi 12.45 g/100g p.e.
Castagne, secche Castagne, secche 12.66 g/100g p.e.
Lenticchie secche crude Lenticchie secche crude 12.91 g/100g p.e.
Fagioli crudi Fagioli crudi 15.14 g/100g p.e.
Fagioli -Cannellini secchi crudi Fagioli -Cannellini secchi crudi 15.25 g/100g p.e.
Fagioli -Borlotti secchi crudi Fagioli -Borlotti secchi crudi 15.71 g/100g p.e.
Carrube Carrube 19.07 g/100g p.e.
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