Guide pratiche, estive e facili da leggere su calorie, porzioni, alimentazione leggera e scelte intelligenti fuori casa.
Il gelato e uno degli alimenti piu amati dell'estate, ma anche uno di quelli che crea piu dubbi quando si segue una dieta. Fa ingrassare? Si puo mangiare a cena? Meglio frutta o creme? La risposta piu utile e: dipende da quantita, frequenza e contesto. Il...
La vacanza dovrebbe essere un momento di recupero, non un esame di perfezione alimentare. Eppure molte persone partono con due paure opposte: rovinare la dieta oppure non godersi nulla. In realta esiste una via di mezzo molto piu sostenibile: gestire le...
L'aperitivo estivo e uno dei momenti piu piacevoli della giornata: si esce dal lavoro, ci si vede con gli amici, si beve qualcosa di fresco e si stacca davvero. Il problema non e l'aperitivo in se, ma il fatto che spesso lo viviamo senza renderci conto di...