Guide pratiche, estive e facili da leggere su calorie, porzioni, alimentazione leggera e scelte intelligenti fuori casa.
La vacanza dovrebbe essere un momento di recupero, non un esame di perfezione alimentare. Eppure molte persone partono con due paure opposte: rovinare la dieta oppure non godersi nulla. In realtà esiste una via di mezzo molto più sostenibile: gestire le...
Il gelato è uno degli alimenti più amati dell'estate, ma anche uno di quelli che crea più dubbi quando si segue una dieta. Fa ingrassare? Si può mangiare a cena? Meglio frutta o creme? La risposta più utile è: dipende da quantità, frequenza e contesto....
L'aperitivo estivo è uno dei momenti più piacevoli della giornata: si esce dal lavoro, ci si vede con gli amici, si beve qualcosa di fresco e si stacca davvero. Il problema non è l'aperitivo in sé, ma il fatto che spesso lo viviamo senza renderci conto di...