Datteri, secchi
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7.49
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g/100g p.e.
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Semi di zucca secchi
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7.23
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g/100g p.e.
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Fagioli -Cannellini secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
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6.78
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g/100g p.e.
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Fagioli, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
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6.78
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g/100g p.e.
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Fave secche sgusciate, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate]
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6.75
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g/100g p.e.
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Farina di frumento integrale
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6.51
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g/100g p.e.
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Fagioli -Borlotti secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
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6.28
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g/100g p.e.
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Crackers con crusca
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6.24
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g/100g p.e.
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Piselli freschi crudi
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5.8
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g/100g p.e.
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Farro
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5.75
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g/100g p.e.
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Piselli freschi, cotti [saltati in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
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5.73
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g/100g p.e.
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Feijoa
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5.39
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g/100g p.e.
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Noci, secche
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5.37
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g/100g p.e.
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Pane di tipo integrale
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5.36
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g/100g p.e.
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Ceci in scatola, scolati
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5.3
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g/100g p.e.
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Ceci secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
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5.29
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g/100g p.e.
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Biscotti integrali
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5.07
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g/100g p.e.
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Pasta di semola, integrale cruda
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5.02
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g/100g p.e.
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Grano saraceno
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5.01
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g/100g p.e.
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Fiocchi d'avena
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4.99
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g/100g p.e.
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Datteri, secchi