Fagiolini
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19
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mcg
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Tacchino arrosto
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20.9
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mcg
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Asparagi lessi
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21.9
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mcg
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Fesa di manzo, cotta
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22.4
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mcg
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Fianchetto di manzo
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22.4
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mcg
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Petto di manzo, brasato
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22.4
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mcg
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Gelato al cioccolato
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22.8
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mcg
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Patate, fritte
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25.6
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mcg
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Caramelle dure
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27
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mcg
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Tonno sottolio, senza sale
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31
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mcg
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Tonno, sott'olio, sgocciolato
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31
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mcg
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Succo di arancia, senza zucchero
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31.3
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mcg
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Pancetta di maiale, cotta
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33.6
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mcg
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Pepe
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34.2
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mcg
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Snickers
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36.4
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mcg
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Spinaci, lessi
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37.8
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mcg
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Riso, chicchi lunghi, cotto
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41.1
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mcg
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Lemon soda (o lime soda), con caffeina
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41.6
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mcg
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Birra
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44.2
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mcg
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Succo di pompelmo, senza zucchero
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44.9
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mcg
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Fagiolini