Trota
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384
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mg/100g p.e.
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Zampone, confezionato precotto [bollito per 20' dentro la confezione e scolato dal liquido prodotto con la cottura]
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361
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mg/100g p.e.
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Carne bovina in gelatina, in scatola
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358
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mg/100g p.e.
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Wurstel, cotto [saltato in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
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349
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mg/100g p.e.
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Acciuga o alice, fresca
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349
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mg/100g p.e.
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Cotechino, confezionato precotto, [bollito per 20 min. dentro la confezione e scolato dal liquido prodotto con la cottura]
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345
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mg/100g p.e.
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Merluzzo o nasello, bastoncini di pesce surgelati
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337
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mg/100g p.e.
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Arachidi, tostate
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334
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mg/100g p.e.
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Miglio
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325
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mg/100g p.e.
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Wurstel crudo
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314
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mg/100g p.e.
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Farro
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304
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mg/100g p.e.
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Grano saraceno
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301
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mg/100g p.e.
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Noci, secche
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275
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mg/100g p.e.
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Anacardi
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270
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mg/100g p.e.
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Fagioli crudi
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250
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mg/100g p.e.
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Fagioli -Cannellini secchi crudi
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248
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mg/100g p.e.
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Fiocchi di formaggio magro
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242
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mg/100g p.e.
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Pasta all'uovo secca cruda
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239
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mg/100g p.e.
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Biscotti per l'infanzia
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239
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mg/100g p.e.
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Cervello di bovino
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232
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mg/100g p.e.
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Trota