Fagioli, dall'occhio secchi
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1.4
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g/100g p.e.
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Sogliola, fresca
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1.4
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g/100g p.e.
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Tacchino, fesa, cotta [saltata in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
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1.4
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g/100g p.e.
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Struzzo, cotto [tessuto muscolare privato del grasso visibile, cotto in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura]
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1.4
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g/100g p.e.
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Sogliola, surgelata
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1.3
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g/100g p.e.
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Rombo
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1.3
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g/100g p.e.
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Spinaci, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale]
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1.3
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g/100g p.e.
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Mais dolce, in scatola, sgocciolato
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1.3
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g/100g p.e.
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Pane di tipo integrale
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1.3
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g/100g p.e.
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Castagne, bollite
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1.3
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g/100g p.e.
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Cavolo broccolo verde ramoso, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale]
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1.3
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g/100g p.e.
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Cracotte
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1.2
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g/100g p.e.
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Tacchino, fesa cruda
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1.2
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g/100g p.e.
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Daino
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1.2
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g/100g p.e.
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Palombo
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1.2
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g/100g p.e.
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Orata, surgelata
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1.2
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g/100g p.e.
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Sarago
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1.2
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g/100g p.e.
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Boga
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1.2
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g/100g p.e.
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Bufalo [tessuto muscolare privato del grasso visibile]
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1.1
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g/100g p.e.
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Tarassaco o dente di leone
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1.1
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g/100g p.e.
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Fagioli, dall'occhio secchi