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2011
ott
17
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Ottobre ballerino, gli italiani tra influenza e caldo estivo

I salti di temperatura di questi giorni di inizio ottobre hanno causato problemi alla salute della maggior parte di noi.

Da un giorno all'altro si sono registrate variazioni di temperature di oltre 10 gradi che hanno portato come conseguenza influenza e raffreddore. E' capitato che un giorno c'erano 23 gradi con sole e caldo ed il successivo 8 gradi con vento e cielo coperto.

La prevenzione ai malanni autunnali inizia con l'alimentazione giusta che contrasta i sintomi influenzali: la...

2011
apr
27
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In forma con la tripla A : torna in forma dopo il weekend di Pasqua

Tre A fondamentali per tornare subito in forma dopo il lungo weekend di Pasqua: allenamento, alimentazione, acqua.
Sono bastati pochi giorni durante i quali ci si è accomodati a lungo a tavola piuttosto che dividere la propria giornata tra lavoro, palestra, appuntamenti e commissioni e già ci si pente del troppo cibo e del poco moto.
Per rimettersi in carreggiata è necessario intensificare il lavoro in palestra, riprendere i chilometri di corsa giornaliera, tornare al...

2011
mar
01
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Il solito pazzo Marzo

Il mese di Marzo è sinonimo di arrivo della bella stagione.... lasciamo perdere il meteo di questi giorni in tutta Italia ma le giornate si allungheranno e si potrà praticare sport all’aperto. Il cambio di stagione a qualcuno fa bene e qualcun'altro male, c'è chi ha la rinascita fisica e chi invece sente aumentare stanchezza e sonnolenza e venir meno le energie. Dopo un inverno di sport, praticato dalla maggior parte delle persone al chiuso, l'avvicinarsi della...

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