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Asparagi di bosco
158
mg/100g p.e.
Pasta di semola, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolata]
151
mg/100g p.e.
Castagne
136
mg/100g p.e.
Carciofi crudi
127
mg/100g p.e.
Funghi coltivati pleurotes crudi
107
mg/100g p.e.
Cavolo cappuccio verde crudo
101
mg/100g p.e.
Arance
83
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Fagiolini freschi crudi
79
mg/100g p.e.
Bieta cruda
78
mg/100g p.e.
Zucchine crude
77
mg/100g p.e.
Lattuga
75
mg/100g p.e.
Latte di vacca pastorizzato, intero
70
mg/100g p.e.
Yogurt da latte, intero
70
mg/100g p.e.
Latte di vacca UHT, intero
70
mg/100g p.e.
Kiwi
59
mg/100g p.e.
Patate crude
58
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Melanzane crude
53
mg/100g p.e.
Banane
50
mg/100g p.e.
Peperoni crudi
31
mg/100g p.e.
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1 Caloria (Cal, Kcal, Kilocaloria o grande caloria) equivale a 1000 calorie (cal o piccola caloria)
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