Pane di segale
|
51
|
mcg
|
|
|
Birra, light
|
45.3
|
mcg
|
|
|
Succo di pompelmo, senza zucchero
|
44.9
|
mcg
|
|
|
Birra
|
44.2
|
mcg
|
|
|
Lemon soda (o lime soda), con caffeina
|
41.6
|
mcg
|
|
|
Riso, chicchi lunghi, cotto
|
41.1
|
mcg
|
|
|
Spinaci, lessi
|
37.8
|
mcg
|
|
|
Snickers
|
36.4
|
mcg
|
|
|
Pepe
|
34.2
|
mcg
|
|
|
Pancetta di maiale, cotta
|
33.6
|
mcg
|
|
|
Succo di arancia, senza zucchero
|
31.3
|
mcg
|
|
|
Tonno sottolio, senza sale
|
31
|
mcg
|
|
|
Tonno, sott'olio, sgocciolato
|
31
|
mcg
|
|
|
Caramelle dure
|
27
|
mcg
|
|
|
Patate, fritte
|
25.6
|
mcg
|
|
|
Gelato al cioccolato
|
22.8
|
mcg
|
|
|
Petto di manzo, brasato
|
22.4
|
mcg
|
|
|
Fesa di manzo, cotta
|
22.4
|
mcg
|
|
|
Fianchetto di manzo
|
22.4
|
mcg
|
|
|
Asparagi lessi
|
21.9
|
mcg
|
|
Pane di segale