Il telecomando per la Tv, quello per il garage e per il cancello, il telefonino, il computer per fare la spesa da casa, tutti questi strumenti sono comodi e irrinunciabili, ma sono responsabili di una grande riduzione delle attività fisica nel mondo occidentale. E meno movimento si traduce spesso in chili di troppo. È quanto sostiene l’Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica (ADI) .
L’utilizzo dei telefonini riduce la distanza percorsa a piedi in un anno di diversi chilometri, si eseguono migliaia movimenti in meno usando il telecomando della televisione mentre quello per il garage evita di entrare e uscire dall’auto dalle 700 alle 1400 volte.
I vari tipi di attività sportiva non riescono a contrastare questa crescita di sedentarietà in quanto vengono praticate, in genere saltuariamente, spesso solo nel fine settimana. E questo non basta a smaltire tutte le calorie in eccesso.
La cosa migliore sarebbe anziché praticare uno sport 2 volte a settimana, cercare di usare il meno possibile la macchina o il motorino, salire le scale a piedi, il che aiuterebbe sia ad aumentare il nostro metabolismo sia a ridurre il nostro impatto ecologico nell’ambiente.