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110
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Suro o sugarello
135
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Funghi porcini
140
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Sardine fritte
147
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Castagne
154
mg/100g p.e.
Funghi coltivati pleurotes crudi
155
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Carciofi crudi
169
mg/100g p.e.
Pasta di semola, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolata]
171
mg/100g p.e.
Cavolo cappuccio verde crudo
177
mg/100g p.e.
Asparagi di bosco
182
mg/100g p.e.
Spinaci crudi
217
mg/100g p.e.
Cornetti
224
mg/100g p.e.
Merendine, con marmellata
243
mg/100g p.e.
Pane di tipo 00
260
mg/100g p.e.
Pizza con pomodoro
264
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Pizza bianca
277
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Ricotta di vacca
278
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Ricotta di pecora
293
mg/100g p.e.
Merendine, farcite di latte
304
mg/100g p.e.
Pane formato rosetta
327
mg/100g p.e.
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1 Caloria (Cal, Kcal, Kilocaloria o grande caloria) equivale a 1000 calorie (cal o piccola caloria)
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