Se abiti ad un piano superiore al secondo lascia perdere l'ascensore ed allenati scendendo e salendo le scale. Che tu salga o scenda le scale di casa, in ufficio o per andare a far visita ad amici e parenti prendi sempre i considerazione la scelta di allenarti quotidianamante con piccoli gesti che nel lungo periodo ti daranno la soddisfazione di restare in forma. Scendendo le scale, specialmente di primo mattino, si attivano i muscoli di gambe, braccia, schiena e pancia utili per dare al fisico...
D | L | M | M | G | V | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |