![Spinaci, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]](//www.calorie.it/img/gpixel.gif)
Spinaci, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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80
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mg/100g p.e.
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Bieta, cotta [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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80
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mg/100g p.e.
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Sardine fresche
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70
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mg/100g p.e.
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Carciofi, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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66
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mg/100g p.e.
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Grana
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63
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mg/100g p.e.
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Corvina
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61
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mg/100g p.e.
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Spinaci crudi
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60
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mg/100g p.e.
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Bieta, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale]
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52
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mg/100g p.e.
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Pasta di semola cruda
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51
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mg/100g p.e.
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Cocco
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46
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mg/100g p.e.
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Carciofi crudi
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45
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mg/100g p.e.
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Cozza o mitilo
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44
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mg/100g p.e.
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Parmigiano
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43
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mg/100g p.e.
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Zucchine, scure, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]
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42
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mg/100g p.e.
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Pollo, sovracoscio senza pelle, cotto [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura]
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41
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mg/100g p.e.
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Pollo, petto, cotto [saltato in padella senza aggiunta di grassi e di sale]
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40
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mg/100g p.e.
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Pecorino
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40
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mg/100g p.e.
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Provolone
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40
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mg/100g p.e.
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Polpo
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39
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mg/100g p.e.
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Gamberi, freschi
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39
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mg/100g p.e.
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Spinaci, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale]