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Alimenti con più Monoinsaturi totali Torna alle categorie 
Trota, surgelata Trota, surgelata 0.49 g/100g p.e.
Mormora Mormora 0.48 g/100g p.e.
Latte di vacca pastorizzato, parzialmente scremato Latte di vacca pastorizzato, parzialmente scremato 0.47 g/100g p.e.
Sarda in salamoia Sarda in salamoia 0.46 g/100g p.e.
Calamaro, fresco Calamaro, fresco 0.46 g/100g p.e.
Pagello Pagello 0.43 g/100g p.e.
Struzzo, cotto [tessuto muscolare privato del grasso visibile, cotto in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] Struzzo, cotto [tessuto muscolare privato del grasso visibile, cotto in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] 0.42 g/100g p.e.
Acciuga o alice, fresca Acciuga o alice, fresca 0.4 g/100g p.e.
Yogurt da latte, parzialmente scremato Yogurt da latte, parzialmente scremato 0.38 g/100g p.e.
Tacchino, fesa, cotta [saltata in padella senza aggiunta di grassi e di sale] Tacchino, fesa, cotta [saltata in padella senza aggiunta di grassi e di sale] 0.37 g/100g p.e.
Frumento duro Frumento duro 0.36 g/100g p.e.
Yogurt da latte, intero, alla frutta Yogurt da latte, intero, alla frutta 0.31 g/100g p.e.
Tacchino, fesa cruda Tacchino, fesa cruda 0.31 g/100g p.e.
Spigola Spigola 0.3 g/100g p.e.
Frumento tenero Frumento tenero 0.29 g/100g p.e.
Struzzo crudo [tessuto muscolare privato del grasso visibile] Struzzo crudo [tessuto muscolare privato del grasso visibile] 0.29 g/100g p.e.
Sogliola, fresca Sogliola, fresca 0.27 g/100g p.e.
Sogliola, surgelata Sogliola, surgelata 0.27 g/100g p.e.
Gamberi, sgusciati, surgelati Gamberi, sgusciati, surgelati 0.27 g/100g p.e.
Bufalo [tessuto muscolare privato del grasso visibile] Bufalo [tessuto muscolare privato del grasso visibile] 0.26 g/100g p.e.
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