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Alimenti con più Fibra solubile Torna alle categorie 
Mele cotogne Mele cotogne 1.41 g/100g p.e.
Pasta di semola, integrale cruda Pasta di semola, integrale cruda 1.38 g/100g p.e.
Biscotti integrali arricchiti con fibra Biscotti integrali arricchiti con fibra 1.34 g/100g p.e.
Biscotti secchi Biscotti secchi 1.32 g/100g p.e.
Crusca di frumento Crusca di frumento 1.31 g/100g p.e.
Pere fresche, senza buccia Pere fresche, senza buccia 1.29 g/100g p.e.
Datteri, secchi Datteri, secchi 1.24 g/100g p.e.
Puntarelle Puntarelle 1.23 g/100g p.e.
Pane azzimo Pane azzimo 1.21 g/100g p.e.
Semi di zucca secchi Semi di zucca secchi 1.2 g/100g p.e.
Uva, secca Uva, secca 1.19 g/100g p.e.
Melanzane, cotte [saltate in padella senza aggiunta di grassi e di sale] Melanzane, cotte [saltate in padella senza aggiunta di grassi e di sale] 1.19 g/100g p.e.
Pizza bianca Pizza bianca 1.16 g/100g p.e.
Pasta di semola cruda Pasta di semola cruda 1.15 g/100g p.e.
Pane di tipo integrale Pane di tipo integrale 1.15 g/100g p.e.
Castagne, secche Castagne, secche 1.15 g/100g p.e.
Ceci secchi crudi Ceci secchi crudi 1.13 g/100g p.e.
Cicoria di campo, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale] Cicoria di campo, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale] 1.12 g/100g p.e.
Fave secche crude Fave secche crude 1.1 g/100g p.e.
Fave fresche, cotte [saltate in padella senza aggiunta di grassi e di sale] Fave fresche, cotte [saltate in padella senza aggiunta di grassi e di sale] 1.08 g/100g p.e.
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