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Alimenti con più Ferro Torna alle categorie 
Pane di segale Pane di segale 2.5 mg/100g p.e.
Mais Mais 2.4 mg/100g p.e.
Corned beef, in scatola Corned beef, in scatola 2.4 mg/100g p.e.
Bresaola Bresaola 2.4 mg/100g p.e.
Noci pecan Noci pecan 2.4 mg/100g p.e.
Baba' al rhum Baba' al rhum 2.3 mg/100g p.e.
Grissini Grissini 2.3 mg/100g p.e.
Trota, surgelata, cotta [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] Trota, surgelata, cotta [in forno senza aggiunta di grassi e di sale e scolato dal grasso prodotto con la cottura] 2.3 mg/100g p.e.
Fagioli -Borlotti secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati] Fagioli -Borlotti secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati] 2.3 mg/100g p.e.
Merluzzo o nasello, baccala' ammollato Merluzzo o nasello, baccala' ammollato 2.3 mg/100g p.e.
Lenticchie in scatola, scolate Lenticchie in scatola, scolate 2.3 mg/100g p.e.
Agnello, costoletta, cotta [tessuto muscolare privato del grasso visibile, cotta in forno senza aggiunta di grassi e di sale] Agnello, costoletta, cotta [tessuto muscolare privato del grasso visibile, cotta in forno senza aggiunta di grassi e di sale] 2.2 mg/100g p.e.
Fagioli -Borlotti in scatola, scolati Fagioli -Borlotti in scatola, scolati 2.2 mg/100g p.e.
Ceci secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati] Ceci secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati] 2.2 mg/100g p.e.
Pomodori, conserva Pomodori, conserva 2.2 mg/100g p.e.
Mortadella di bovino e suino Mortadella di bovino e suino 2.2 mg/100g p.e.
Pasta all'uovo secca cruda Pasta all'uovo secca cruda 2.1 mg/100g p.e.
Noci, secche Noci, secche 2.1 mg/100g p.e.
Pangrattato Pangrattato 2.1 mg/100g p.e.
Sgombro o maccarello, in salamoia Sgombro o maccarello, in salamoia 2.1 mg/100g p.e.
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