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Fagioli -Cannellini in scatola, scolati Fagioli -Cannellini in scatola, scolati 4 g/100g proteine
Fagioli -Cannellini secchi crudi Fagioli -Cannellini secchi crudi 4.01 g/100g proteine
Frumento tenero Frumento tenero 4.01 g/100g proteine
Lenticchie in scatola, scolate Lenticchie in scatola, scolate 4.03 g/100g proteine
Nocciole, secche Nocciole, secche 4.04 g/100g proteine
Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate] Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate] 4.1 g/100g proteine
Farina di frumento integrale Farina di frumento integrale 4.12 g/100g proteine
Tacchino, fesa, cotta [saltata in padella senza aggiunta di grassi e di sale] Tacchino, fesa, cotta [saltata in padella senza aggiunta di grassi e di sale] 4.13 g/100g proteine
Lenticchie secche crude Lenticchie secche crude 4.16 g/100g proteine
Banane Banane 4.17 g/100g proteine
Lattuga Lattuga 4.17 g/100g proteine
Farro Farro 4.19 g/100g proteine
Pollo, petto, cotto [saltato in padella senza aggiunta di grassi e di sale] Pollo, petto, cotto [saltato in padella senza aggiunta di grassi e di sale] 4.19 g/100g proteine
Uva Uva 4.2 g/100g proteine
Tacchino, fesa cruda Tacchino, fesa cruda 4.29 g/100g proteine
Acciuga o alice, fresca Acciuga o alice, fresca 4.3 g/100g proteine
Bresaola Bresaola 4.34 g/100g proteine
Pollo, petto crudo Pollo, petto crudo 4.4 g/100g proteine
Tonno, sott'olio, sgocciolato Tonno, sott'olio, sgocciolato 4.48 g/100g proteine
Sogliola, fresca Sogliola, fresca 4.5 g/100g proteine
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