Spinaci crudi
|
399
|
mg/100g p.e.
|
|
Sardine fritte
|
400
|
mg/100g p.e.
|
|
Funghi porcini
|
417
|
mg/100g p.e.
|
|
Pomodori maturi
|
457
|
mg/100g p.e.
|
|
Castagne
|
521
|
mg/100g p.e.
|
|
Grana
|
631
|
mg/100g p.e.
|
|
Yogurt da latte, intero
|
640
|
mg/100g p.e.
|
|
Latte di vacca UHT, intero
|
771
|
mg/100g p.e.
|
|
Latte di vacca pastorizzato, intero
|
771
|
mg/100g p.e.
|
|
Lenticchie in scatola, scolate
|
795
|
mg/100g p.e.
|
|
Piselli freschi crudi
|
901
|
mg/100g p.e.
|
|
Fagioli -Borlotti freschi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
|
928
|
mg/100g p.e.
|
|
Pappa reale
|
950
|
mg/100g p.e.
|
|
Fagioli -Cannellini in scatola, scolati
|
957
|
mg/100g p.e.
|
|
Asparagi di bosco
|
968
|
mg/100g p.e.
|
|
Fagioli -Borlotti in scatola, scolati
|
1028
|
mg/100g p.e.
|
|
Ceci in scatola, scolati
|
1057
|
mg/100g p.e.
|
|
Fagioli -Borlotti secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
|
1129
|
mg/100g p.e.
|
|
Ceci secchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolati]
|
1161
|
mg/100g p.e.
|
|
Lenticchie secche, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale e scolate]
|
1168
|
mg/100g p.e.
|
|